一、选择旅行社

华人旅行社

悉尼市中心及唐人街有众多华人旅行社，提供中文服务，适合不会英语的游客。建议通过携程等平台筛选评分较高的团组，注意查看行程是否包含交通、住宿及景点门票。

在线旅游平台

通过携程等平台可报名当地旅游团，部分团组包含中文导游和中文行程安排，适合首次旅行者。

二、交通安排

航空交通

从北京飞往悉尼需乘坐国际航班，飞行时间约12小时。建议提前预订机票，并关注航班动态。抵达悉尼后，可选择机场接送服务或租车自驾。

市内交通

- 公共交通：

悉尼的火车、公交和渡轮系统发达，可购买日票或交通卡。

- 租车：若选择自驾，需提前办理国际驾照，租车费用较高但灵活方便。

三、行程规划（3天推荐）

第一天：市区文化体验

上午：参观悉尼歌剧院、悉尼塔，欣赏海港全景；

下午：游览海德公园，体验当地休闲氛围；

晚上：在唐人街品尝地道澳式美食。

第二天：户外探险与自然体验

上午：前往皇家国家公园或蓝山国家公园，参加徒步或攀岩活动；

下午：在温哥华国家公园进行河流漂流或悬崖跳水；

晚上：露营或返回市区烧烤海鲜。

第三天：海滩与团队建设

全天：在邦迪海滩或库吉海滩进行冲浪、皮划艇等水上运动，或组织沙滩排球比赛；

晚上：篝火晚会，增强团队凝聚力。

四、注意事项

签证办理：

需提前申请澳大利亚旅游签证，可通过使领馆或代理机构办理；

季节准备：

夏季（12-2月）气温较高，需做好防晒，携带泳衣、防晒霜等装备；

安全提示：

参加户外活动时注意安全，遵循教练指导，避免冒险行为。

通过以上规划，您可以系统地体验悉尼的文化、自然与团队协作，建议根据团队需求灵活调整行程。