根据昆明旅游的性价比需求，以下是综合推荐住宿区域及选择建议：

一、经济实惠型住宿推荐

双桥区域

- 优势：

靠近昆明火车站（步行10分钟可达），周边有亚洲最大的美食夜市“双桥夜市”，可品尝各地美食；生活便利，农贸市场、超市、公交站等一应俱全，适合短租或经济型酒店。

- 推荐住宿：短租房或经济型酒店，价格实惠且交通便利。

老街/东华市场附近

- 优势：

位于市中心，步行可达恒隆广场、老街等商圈，车费成本低（10元内）；靠近地铁1号线，出行方便。

- 住宿选择：连锁经济型酒店或短租平台房源，性价比高。

二、中高端度假酒店推荐

昆明饭店（东风广场店）

- 特色：

老牌四星酒店，郭沫若题名，位于市中心，毗邻恒隆广场与老街，交通便利；含双早，价格稳定（188元/晚）。

- 房型：标准间、双床房、跃式客房，配备中央空调、独立卫浴等设施。

滇池度假区酒店（如怡景园）

- 环境：

四星级度假酒店，位于滇池国家旅游度假区，拥有庭园式花园、观景套房等，适合家庭度假。

- 价格：豪华标间约688元/晚，含双早，提供会议室、健身房等商务设施。

三、交通枢纽附近住宿

昆明火车站附近：双桥、老街等地段，适合赶火车的游客，推荐短租或经济型酒店。

机场附近：可选市区酒店（如昆明饭店）或度假区酒店（如滇池度假区），根据行程需求选择。

四、住宿建议

错峰出行：酒店在清明、周末可能加价，建议提前预订并关注套餐优惠。

预算控制：经济型酒店/短租日均成本约200-300元，度假区酒店稍高但设施更完善。

通过以上区域及酒店的综合考量，游客可根据预算、行程需求选择最适合的住宿地点。