在当前全球疫情背景下，出国旅游需谨慎规划并做好充分准备。以下是综合多个权威来源的实用建议：

一、出行前准备工作

目的地疫情评估

通过官方旅游网站、使领馆或旅游咨询公司，实时了解目的地的疫情风险等级、流行病学趋势及入境政策（如核酸检测、疫苗接种要求等）。

文件与证件准备

- 办理有效护照、签证（部分国家需提前申请或落地签）。

- 按要求提交核酸检测报告、疫苗接种证明等材料。

健康防护措施

- 接种新冠疫苗（部分国家要求入境后接种）。

- 携带个人防护用品（口罩、消毒液、防蚊用品等）。

- 减少人员密集场所的停留时间，优先选择飞机、高铁等低接触交通方式。

二、旅行中注意事项

遵守当地防疫规定

- 配合体温检测、健康申报，主动申报咳嗽、发热等症状。

- 遵循公共场所的防疫要求，如佩戴口罩、保持社交距离。

安全出行建议

- 选择安全的住宿环境，优先考虑大型连锁酒店或短租平台备案的房源。

- 出行前规划好路线，避开节假日和旅游高峰期。

- 骑行或步行时佩戴口罩，避免在人多处停留。

健康监测与应急处理

- 携带常用药品及急救用品。

- 若出现发热、咳嗽等症状，及时就医并主动申报。

- 国内旅行需关注返程隔离政策，入境后主动接受医学排查。

三、特殊风险防范

猴痘与登革热：

若前往东南亚、南美等地区，需防范蚊虫叮咬，使用防蚊液、穿长袖衣物，并接种相关疫苗。

野生动物接触：避免接触野生动物（如蝙蝠、骆驼等），不食用未煮熟的食物。

四、回国注意事项

若在境外感染传染病，需主动向海关申报，并配合隔离治疗。

回国后2周内进行自我健康监测，出现症状及时就医。

总结

疫情下的国际旅行需以“预防为主，安全为重”。建议提前3-6个月完成疫苗接种和核酸检测，动态关注目的地政策变化，选择合规交通和住宿，并全程做好个人防护。若条件允许，可优先选择疫情风险较低的国家或地区。