七月是川西旅游的旺季，自然风光与人文体验达到最佳平衡，以下是综合攻略建议：

一、自然风光核心推荐

稻城亚丁

- 被誉为“蓝色星球上的最后一片净土”，7月草甸翠绿、雪山闪耀，适合徒步或骑马游览。推荐停留2-3天，深度体验高原湖泊（牛奶海、五色海）与藏族文化。

- 景区特色：仙乃日、央迈勇三神山倒映湖水，晨雾中仿若仙境。

海螺沟

- 以壮观的冰川瀑布、温泉和雪山著称。7月水量充沛，可体验冰川徒步、温泉泡汤，避暑效果显著。

四姑娘山

- 西藏神山，7月雪域与草甸交织，双桥沟、长坪沟景色绝美。适合徒步、骑马，或观赏藏族村落。

九寨沟与黄龙

- 九寨沟7月雨季水量丰富，瀑布飞泻、湖水多彩，黄龙则以钙化池闻名。建议提前预订门票，规划2-3天行程。

二、人文与生态体验

藏族文化深度游

- 可参观理塘寺、塔公草原、色达佛学院，体验转经、藏餐等文化活动。稻城亚丁周边藏寨适合参与篝火晚会，感受热情。

高原生态观察

- 7月是川西野生动物活跃期，可观察藏羚羊、藏野驴等。若尔盖草原适合骑马或观鸟，草原露营可赏星空。

三、旅行建议

行程规划

- 推荐5-7天行程，包含成都适应期（1天）、康定/新都桥（1天）、稻城亚丁/海螺沟（2-3天）等模块。

- 理塘、稻城亚丁等高海拔地区建议分阶段适应海拔，避免高原反应。

交通与住宿

- 高峰期（7月）需提前预订租车或拼车，川西住宿类型丰富，从经济型到高端酒店可选。

- 自驾建议关注路况，九寨沟、黄龙等景区需包车或拼车。

衣物与装备

- 早晚温差大，需携带保暖衣物；防晒霜、墨镜、遮阳帽是必备品。

- 高原地区建议备足氧气罐，尊重当地宗教习俗。

四、注意事项

7月川西游客较多，部分景点需提前预约（如稻城亚丁、九寨沟）。

尊重藏族文化，禁忌触碰宗教遗迹，拍照需征得同意。

七月川西以“清凉、美景、文化”为特色，无论是自然爱好者还是文化探索者，都能找到理想体验。