带小孩去西藏旅游是可行的，但需要综合考虑年龄、健康、行程安排等多方面因素。以下是综合建议：

一、年龄建议

最低年龄限制

多数旅行社建议 8岁以上的孩子随行，此时孩子具备基本表达能力，能及时反馈身体不适。 - 4-6岁：

身体发育未完全，高原反应风险较高，且语言沟通能力有限，不建议前往。

- 12岁以下：部分观点认为需谨慎，尤其低龄儿童可能因身体机能不足引发严重高原反应。

8岁以上孩子的优势

- 能够配合预防高反措施（如药物、休息调整）；

- 可参与适合儿童的活动（如藏式娱乐项目）。

二、健康与高反预防

健康准备

- 确保孩子接种疫苗，预防感冒等高原常见疾病；

- 提前咨询医生，了解是否适合高原旅行，必要时携带抗高原反应药物（如红景天）。

高反管理

- 选择林芝等低海拔地区作为旅行起点，适应高原环境；

- 保持充足睡眠，避免剧烈运动，初到高原避免洗澡。

三、行程安排建议

时间选择

- 7天行程：

适合初次进藏，避免赶路，充分游览布达拉宫、大昭寺等景点；

- 8-14天：可延伸至林芝、纳木错等地区，分阶段适应海拔变化。

活动规划

- 优先安排轻松活动：如藏族歌舞表演、动物园参观、花湖游览等；

- 避免高海拔时段（如夜间）进行剧烈运动。

四、其他注意事项

文化尊重

- 西藏宗教文化浓厚，需尊重当地习俗，避免触犯禁忌；

- 藏族同胞以虔诚著称，可体验宗教仪式（如转经）。

安全保障

- 路况复杂地区（如山区）需谨慎驾驶，配备防滑设备；

- 携带常用药品，备足食物和水，预防高原反应引发的紧急情况。

总结

带小孩去西藏旅游可行，但需根据孩子年龄、健康状况制定个性化方案。8岁以上孩子较适合，且应做好高反预防和行程规划。选择林芝等低海拔地区，并预留充足适应时间，可确保旅途安全与舒适。