做事不用心的原因可以从生理、心理、环境等多方面进行分析，具体原因及改善建议如下：

一、生理因素

睡眠不足

长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑供血不足，影响注意力和反应能力。

营养不良或运动缺乏

身体机能下降会降低大脑运转效率，建议保证规律作息和适量运动。

神经系统疾病

如多动症（ADHD）、神经衰弱等，可能引发注意力不集中、记忆力减退等问题。

二、心理因素

压力与焦虑

长期精神压力或焦虑情绪会使人难以集中注意力，可通过心理疏导或运动缓解。

情绪障碍

抑郁症等情绪问题常伴随反应迟钝、动力不足，需结合心理治疗或药物治疗。

注意力缺陷

ADHD等神经发育障碍会导致持续分心，可能需药物干预和行为训练。

三、环境因素

干扰与分心

嘈杂环境、频繁通知或手机干扰会不断消耗注意力，建议优化工作环境并减少多任务处理。

习惯问题

拖延、缺乏规划等习惯会降低效率，可通过制定计划、设定优先级改善。

四、其他可能原因

药物副作用：

某些精神类药物可能影响专注力，需咨询医生调整。

激素失衡：甲状腺功能异常等生理问题也可能导致注意力异常。

改善建议

调整作息与健康：

保证7-8小时睡眠，均衡饮食，适当运动。

心理干预：

通过正念冥想、认知行为疗法缓解压力和焦虑。

环境优化：

创造安静整洁的工作空间，减少干扰源。

专业帮助：

若问题持续，建议咨询心理医生或神经科医生。

若尝试上述方法仍无改善，建议进行专业评估，以排除潜在疾病或心理障碍。