根据搜索结果，形容做事遭到拒绝或受到挫折的词语可分为以下两类：

一、三字词语

碰钉子

比喻做事遇到阻碍或被拒绝，如“他在项目提案中碰钉子多次”。

栽跟头

形容因挫折而失败或受挫，如“创业初期他栽跟头不少”。

二、四字成语

饱经风霜/沧桑

指经历长期磨难，如“这位老人饱经风霜，脸上刻满皱纹”。

一蹶不振

比喻失败后无法恢复，如“球队输球后一蹶不振”。

拒之门外

形容被明确拒绝，如“他的方案被管理层拒之门外”。

选择建议：

若需简洁表达“遭遇挫折”，优先使用“碰钉子”或“栽跟头”；若需强调经历磨难，则可选“饱经风霜”或“一蹶不振”。