华山作为中国著名的险峻山峰，旅游准备需兼顾安全与舒适。以下是综合攻略：

一、必备装备

防滑防护装备

- 手套：

劳保手套或防滑钉爪套鞋，避免手部被铁链刮伤

- 登山杖：可选，但大部分路段无需（北峰下等陡峭地段建议）

- 头盔：若选择夜间登山，建议佩戴

衣物与保暖

- 分层穿搭：

短袖/长袖+中裤/长裤（防蚊），外层备冲锋衣或薄羽绒服，山顶气温可低10℃左右

- 雨具：一次性雨衣，防雨防风且方便活动

- 保暖配件：薄秋裤、手套内层、围巾（可选）

安全与导航

- 地图与导览：

景区地图或手机导航，提前查看天气变化

- 手电筒：夜间登山必备，建议搭配头灯

- 急救包：创可贴、消毒棉球、绷带等基础药品

二、补给与注意事项

食物与水

- 高热量零食：

巧克力、牛肉干、能量棒，每2小时补充一次

- 饮用水：至少4瓶，山上水价较高（10元/瓶），优先备红牛等高糖饮品

- 夜爬策略：分三次进食，凌晨2-3点、日出后6-7点、中午12-13点

数码与现金

- 数码产品：

相机、充电宝、手表，记录行程

- 现金备用：山上电子支付不普及，建议多带现金

其他

- 防晒霜：

全程防晒，避免晒伤

- 轻量化装备：背包选择有背负系统，避免负重过重

- 身份证件：门票、身份证、手机及充电器

三、路线选择建议

西上北下：适合体力一般者，路线较平缓

北峰下索道：可节省体力，但需提前购票

四、文化体验

道观与历史：游览玉女峰、子峰等古迹，了解道教文化

观日/云海：山顶视野开阔，可观赏日出/云海景观

通过以上准备，既能应对华山险峻的地形，又能充分享受自然与人文景观。