一、自然景观类
庐山（江西） 四大避暑胜地之一，7月平均气温仅26℃，以雄奇瀑布（如三叠泉）、云海翻腾和奇洞怪石闻名，适合徒步、赏景。
北戴河（河北秦皇岛）
著名海滨避暑地，沙滩细腻，海水凉爽，提供游泳、日光浴及海上日出观赏，是神州九大观日处之一。
神农架（湖北）
拥有冰山、雾洞等奇特自然景观，冰洞内可见冰柱、冰塔等千姿百态，适合探险和自然爱好者。
鸡公山（河南）
低山丘陵生态宝库，森林覆盖率97%，夏季平均气温20℃左右，适合避暑、徒步及生态观察。
二、海滨度假类
青岛（山东）
海洋性气候，栈桥、八大关、崂山等景点与海景融合，适合啤酒文化体验、海鲜美食及海岛风光。
烟台（山东）
金沙滩与蓝海交织，提供潜水、海钓及海鲜捕捞，可观赏日出/日落时的海平面。
三亚（海南）
全球热门度假地，亚龙湾、呀诺达雨林提供潜水、环岛旅行，享受热带海岛风情。
三、避暑胜地类
贵阳（贵州）
中国十大避暑城市，7月平均气温23.7℃，以乌蒙大草原、织金洞等喀斯特景观著称，适合避暑与生态游。
青海湖（青海）
高原湖泊，夏季平均气温20℃，油菜花盛开时如童话世界，可骑行环湖或观鸟。
六盘水（贵州）
因凉爽气候得名“中国凉都”，7月平均气温19℃，适合避暑与矿产资源探索。
四、特色小镇与文化体验
丽江（云南）
丽江古城与周边山水构成“人间天堂”，适合文化探索、手工艺体验及慢生活。
大理（云南）
洱海洱海环游，可体验白族文化、大理古城及苍山洱海风光。
承德避暑山庄（河北）
清代皇家园林，融合江南水乡与北方山水，适合历史爱好者与园林游。
旅行建议： 季节准备
