秋季旅游需根据天气变化和活动需求准备物品，以下是综合建议：

一、衣物类

分层穿搭

- 内层：

吸湿排汗的速干内衣，推荐莫代尔或聚酯纤维材质。

- 中层：防风防水冲锋衣或薄羽绒服，早晚温差大需保暖。

- 外层：防风外套或针织开衫，方便根据温差调整。

实用配件

- 帽子/围巾：

防晒用宽边帽、遮阳帽，风大时围巾可防风保暖。

- 手套：防风手套或薄羊毛手套，适合户外活动。

二、护肤与防护

防晒用品

- 防晒霜（高倍数）、太阳镜、遮阳帽，秋季紫外线仍需防护。

- 保湿护肤品（面霜、润唇膏），秋季皮肤易干燥。

医疗急救包

- 创可贴、消毒棉球、绷带、感冒药、止痛药等常用药品。

三、生活必需品

洗漱用品

- 牙刷、牙膏、毛巾、洗面奶等，建议自备。

- 洗衣粉/洗衣液（小包装）、浴巾。

食品与水

- 零食（坚果、能量棒）、水果、矿泉水，避免饥饿。

- 保温杯，保持饮水温度。

四、出行装备

便携工具

- 小型指南针、手电筒、多功能刀具。

- 充电宝、移动电源，确保设备续航。

住宿准备

- 隔脏睡袋、防潮垫，避免酒店卫生问题。

- 可折叠旅行电热水壶，方便煮水。

五、证件与现金

身份证、护照、驾驶证、信用卡及现金备用。

重要文件复印件，防止遗失。

六、其他推荐

衣物折叠技巧：

采用“叠穿法”，减少携带重量。

轻量化选择：优先选多功能设计（如可拆卸内胆的羽绒服）。

通过以上准备，既能应对秋季多变天气，又能提升旅行体验。