到西藏旅游虽然整体安全，但仍需注意以下潜在风险及防范措施：

一、高原反应（高反）

症状

头痛、恶心、头晕、胸闷、呼吸困难等，严重时可能引发脑水肿或肺水肿。

预防

- 提前1-2周服用抗高反药物（如红景天）；

- 初到高原避免剧烈运动，保持规律作息，减少洗澡次数；

- 携带氧气瓶或吸氧设备，必要时及时就医。

二、特殊人群风险

儿童（尤其是3岁以下）

- 高反风险更高，可能引发严重并发症；

- 营养摄入不足、氧气不足及活动受限。

老年人及体弱者

- 心血管疾病、呼吸系统疾病患者需谨慎。

三、自然与交通风险

天气变化

- 山地气温差异大，可能遭遇冰雹、暴雪等极端天气；

- 沙尘暴季节（6-8月）需防范沙尘对呼吸道的刺激。

交通与路况

- 部分偏远地区道路险峻，徒步需评估体能；

- 雨季（6-8月）易发生山洪、塌方等地质灾害。

四、文化禁忌

宗教与习俗

- 未经同意不可进入寺庙，不可触摸佛像、经书；

- 藏民禁忌伤害鹰鹫、野牦牛等野生动物；

- 天葬等丧葬仪式需尊重当地习俗，避免主动拍摄。

行为规范

- 走进帐篷、居室需脱鞋，避免踩门槛或吐痰；

- 藏民伸舌头是尊敬表示，合十为礼节。

五、其他注意事项

防暑降温：

夏季最高温度约27℃，但昼夜温差大，需备防风外套；

饮食安全：避免食用不洁食物，徒步时防止食物中毒；

药品准备：常备抗高原反应药、感冒药、创可贴等应急物品。

总结：西藏旅游以自然风光和人文体验见长，但需提前规划、尊重当地习俗，并做好身体防护。若出现严重高反或突发状况，应立即就医并调整行程。