邵阳作为湖南省湘中城市，以山水人文景观著称，以下是综合多个权威来源整理的必游景点推荐：

一、自然与生态景观

崀山风景名胜区

- 世界自然遗产、国家5A级景区，以丹霞地貌闻名，包含天一巷、辣椒峰、扶夷江等核心景观，兼具雄奇险峻与山水诗意。

- 小众推荐：八角寨可俯瞰云海翻腾的“鲸鱼闹海”景象，虎形山则展示万贯梯田与瀑布群。

黄桑自然保护区

- 世界“神奇绿洲”，拥有上堡古国等生态景观，植被覆盖率高，适合徒步与生态摄影。

流光湖风景区

- 邵东县新修水利工程形成，湖面宽阔，桥岛九湾设计独特，兼具生态体验与休闲度假功能。

二、人文历史景观

蔡锷故里文化博览园

- 纪念民主革命家蔡锷，包含故居、纪念馆及文化展览，是了解近现代史的重要场所。

邵阳市博物馆

- 免费开放的三层展馆，展示邵阳历史、文化及非物质文化遗产，适合文化爱好者。

云山国家森林公园

- 雪峰山余脉，海拔1372米，以云海、古树、瀑布著称，兼具宗教旅游与自然风光。

三、特色体验景点

大花瑶虎形山·花瑶古寨

- 可体验花瑶传统手工艺、民俗节庆，感受少数民族风情，适合亲子游与探险。

高洲温泉

- 药物热泉度假村，提供温泉浴、康养服务，适合放松身心。

魏源湖

- 库尾有魏源故居，可结合游湖与历史文化探索。

四、其他推荐

南山牧场：

南方最大现代化山地牧场，可体验草原生活、骑马等。

白水洞：以峡谷、溶洞景观为主，适合探险与自然爱好者。

虎形山瑶族乡：展示瑶族文化，包含梯田、古寨等景观。

季节提示：冬季可观赏云海冰封景观，夏季适合避暑（如南山牧场、高洲温泉），春秋则适合徒步与摄影。