6月份是西藏旅游的夏季，但气候多变且高原反应仍需防范，以下是穿衣建议：

一、衣物选择

分层穿搭

- 内层：

长袖T恤或薄款卫衣，透气吸汗。

- 中层：冲锋衣或羽绒服，应对早晚温差及高海拔地区可能出现的低温。

- 外层：防风防水外套，如冲锋衣，防雨防风。

防晒装备

- 必备防晒衣、太阳镜、遮阳帽，紫外线强需全程防护。

特殊场景补充

- 若前往纳木错、珠峰等高海拔区域，建议携带加厚羽绒服或专业冲锋衣。

- 雨季（6月可能降雨）需准备防水夹克。

二、其他注意事项

高原反应预防

- 出发前服用红景天等抗高原反应药物，避免剧烈运动，初到高原避免洗澡洗头。

衣物材质

- 选择透气面料（如冲锋衣、丝绸），避免棉质等易滞汗材质。

文化尊重

- 拉萨等城市居民多穿西装或汉装，建议避免过于暴露的服饰，尊重当地习俗。

三、经典搭配示例

日常旅行：

长袖T恤+冲锋衣+防晒衣，方便增减衣物。

高海拔活动：羽绒服+冲锋衣+登山鞋，确保保暖与防滑。

通过合理搭配与防护，既能应对多变天气，又能保障高原旅行安全。