日本的最佳旅游时间为 春季和秋季。具体来说：

春季（3月至5月）：

这是赏樱花的绝佳时期，从南到北，樱花逐渐盛开，公园和河畔的樱花节吸引了大量游客。此时气温适宜，万物复苏，是感受日本春季风情和文化氛围的好时机。

秋季（9月至11月）：

这是赏红叶的最佳时节，从北海道到九州，红叶逐渐变色，满山遍野的枫叶如火如荼，美不胜收。此时也是感受日本传统与文化的好季节，红叶与古建筑的和谐之美更是令人流连忘返。

夏季（6月至8月）：

虽然6月是梅雨季节，不太适合出行，但7月至8月是日本的海滨浴场和避暑山区的旺季，也是日本传统节日和烟火大会的盛季，如京都的祇园祭和东京的隅田川花火大会。

冬季（12月至2月）：

虽然气温较低，但冬季的日本也有其独特魅力。北海道的札幌、长野的志贺高原等地是滑雪爱好者的天堂。此外，泡温泉也是冬季日本旅游的一大亮点。

综上所述，春季和秋季是日本旅游的最佳季节，这两个季节的景色和文化体验都非常丰富。如果希望避开人群，享受较为宁静的旅游体验，可以选择春季的3月下旬至4月中旬或秋季的9月至11月。如果喜欢热闹和丰富的活动，可以选择夏季或冬季进行旅游。