西昌旅游攻略需要从行前准备、景点规划、特色体验和注意事项四个方面综合考量，以下是详细建议：

一、行前必备物品

衣物装备

- 西昌属高原气候，昼夜温差大，需携带保暖衣物（如冲锋衣）、夏季衣物（短裤/长裤）及防晒外套。

- 云南游客可参考云南的穿衣建议，准备防风防雨外套和徒步鞋。

防晒用品

- 防晒霜、太阳镜、遮阳帽，避免强烈日照导致晒伤。

药品急救

- 常用药品（如感冒药、肠胃药）及急救用品，应对突发情况。

食品水具

- 干粮、水壶，部分区域可能需自备食物。

摄影器材

- 相机、三脚架、备用电池，记录自然风光和人文景观。

其他

- 手机充电器、地图/导航仪、充电线、耳机等。

二、景点规划与活动推荐

核心景点

- 邛海：

可环湖骑行、乘船游览，推荐北岸月亮湾、新沙滩，南岸观鸟湿地公园。

- 泸山：登顶俯瞰邛海全景，体验索道滑道（旱地雪橇），参观彝族博物馆。

- 螺髻山：四五月杜鹃花盛开，亚洲第一长索道，夜间彝族花鼓舞表演。

特色体验

- 火把节（5月-6月）：参与篝火晚会，感受彝族文化。

- 泸山徒步：

选择20分钟登山路线，欣赏佛道儒三教合一景观。

- 月色风情小镇：清晨乘船观鸥，夜晚海景摄影。

三、住宿与餐饮建议

住宿选择

- 邛海17度附近性价比高，火把广场靠近商圈，月色风情小镇环境宜人。

- 泸山景区内住宿条件有限，建议提前预订。

特色美食

- 火盆烧烤：

凉山特色，烤小猪肉配酸菜，人均80-100元。

- 彝族风味：醉虾、凉山雪、土豆汉堡，推荐建昌古城或泸山脚下用餐。

- 海鲜烧烤：邛海青龙寺人造沙滩提供新鲜海产。

四、注意事项

天气变化

- 西昌天气多变，早晚温差大，需随身携带外套。

高原反应

- 高海拔地区可能引发头晕，建议逐步适应海拔，避免剧烈运动。

安全提示

- 登山时注意防滑，观赏野生动物保持距离，索道需遵守操作规范。

旺季预订

- 5-11月旅游旺季，酒店价格上浮，建议提前预订。

通过以上准备和规划，可以充分体验西昌的自然美景与人文魅力。