东北旅游的最佳时间需根据季节特色和旅游需求综合判断，以下是分省及特色景点的推荐：

一、夏季（6-8月）

避暑胜地

- 大连：

星海广场、东港、老虎滩等海景景点适合游泳、海鲜美食；

- 伊春：森林覆盖率高的原始森林提供生态探险；

- 长白山：7-8月天池水量充沛，可观赏壮丽天池景观。

自然与人文景观

- 长白山：

夏季气候适宜，适合徒步、观鸟，天池概率最高；

- 牡丹江：镜泊湖夏季山水相依，适合游船；

- 满洲里：7-9月草原葱郁，可体验中俄边境风光。

二、秋季（9-11月）

红叶与秋景

- 本溪：

被称为“中华枫叶之都”，老边沟、关门山等地红叶绚烂；

- 丹东：夏季去朝鲜旅游更佳，秋季可观赏红海滩；

- 盘锦：9-10月红海滩与芦苇荡构成生态画卷。

丰收与特色体验

- 五大连池：

5-9月湖水清澈，可体验矿泉水浴；

- 辽阳：秋季适合采摘苹果、梨等水果。

三、冬季（12-2月）

冰雪奇观

- 哈尔滨：

冰雪大世界、亚布力滑雪场、太阳岛雪博会；

- 吉林：雾凇景观最佳，推荐春节前后；

- 漠河：北极村可体验极光、冰雪活动。

冰雪娱乐

- 长白山：

冬季可滑雪、看天池冰封景观；

- 雪乡：12月下旬至次年3月雪质最佳，适合摄影和雪地活动。

四、其他季节特色

春季（3-5月）：适合赏花（如沈阳中街樱花）、观看体育赛事；

冬季（1-3月）：元旦、春节期间游客较多，但费用较高。

总结

夏季：避暑、海景、生态体验；

秋季：红叶、丰收、短途旅行；

冬季：冰雪、极光、滑雪；

春季：赏花、短途游。根据兴趣选择季节，可充分体验东北的自然与人文魅力。