宁夏是一个拥有丰富历史文化和自然景观的地区，但旅游时也需要注意一些事项以确保旅途愉快和安全。以下是一些建议：

气候与季节：

宁夏气候干燥，尤其是夏季，要注意保湿和补充水分，带上保湿护肤品和水杯。春季和秋季是旅游旺季，天气适宜，但也要注意防晒和防风沙。

交通与出行：

自驾是不错的选择，但要注意当地交通规则和路况。乘坐公共交通工具时，提前了解车次和时间。如果选择包车旅游，要选择正规的包车公司，确保安全。

饮食与健康：

宁夏美食众多，但要注意饮食卫生，避免食用不洁食物导致肠胃不适。对于特色美食如羊肉，要适量食用，以免引起消化不良。带上一些常用药品，如感冒药、肠胃药等，以备不时之需。

景点与活动：

宁夏有许多著名景点，如沙湖、沙坡头、镇北堡西部影城等，在游览时要注意遵守景区规定，爱护环境。参加户外活动如沙漠穿越时，要提前了解活动的风险和注意事项，做好安全防护措施。尊重当地的宗教信仰和风俗习惯，在参观宗教场所时要保持安静和庄重。

安全与防范：

保管好个人财物，避免在人多拥挤的地方暴露贵重物品。在景区游玩时，要注意自身安全，避免发生意外事故。遇到紧急情况，要及时报警或寻求帮助。

健康与防护：

宁夏地势较高，患有高血压、心脏病、气管炎、哮喘病的人，初到宁夏可能会有不适反应，因此建议携带相关防护药物。宁夏气候干燥，需带常用药如油质滴鼻药水、药膏、上清丸等，以缓解干燥带来的不适。同时，注意多喝开水，多吃新鲜蔬菜和水果。

防晒与防风沙：

宁夏日照强度大，紫外线强，需自备遮阳伞、太阳镜、防晒霜等防晒用品。风沙较大，要注意保护好相机等电子设备，穿浅色抗紫外线的衣服。

尊重当地文化：

在宁夏旅游时，要尊重当地的文化和习俗，特别是在参观宗教场所时，要保持安静和庄重。避免在回族聚集的地方或清真餐厅谈论关于“猪”的话题，以免引起不必要的误会。

行程规划：

宁夏景点相对分散，行程要提前规划好，以便合理安排时间和体力。

通过以上注意事项，可以帮助你更好地享受宁夏的旅游体验，确保旅途的安全和愉快。