一、基础用药类

感冒药

- 复方阿司匹林：

解热镇痛，适用于发热、头痛

- 感冒清热颗粒/小柴胡颗粒：中成药，缓解鼻塞、咳嗽

- 酚麻美敏片/美扑伪麻片：复方制剂，含解热镇痛成分

止痛药

- 布洛芬（芬必得）：

缓解轻至中度疼痛，如头痛、肌肉痛

- 对乙酰氨基酚：退热镇痛，适合感冒引起的发热

抗过敏药

- 氯雷他定：

第二代抗过敏药，嗜睡作用轻，适合过敏体质

- 扑尔敏：第一代抗过敏药，缓解鼻炎、皮肤过敏

肠胃药

- 蒙脱石散：

止泻药，适用于腹泻

- 奥美拉唑/铝碳酸镁：胃酸过多、胃痛时使用

- 健胃消食片：助消化，缓解水土不服引起的胃肠不适

二、特殊场景用药

晕车/船/飞机

- 茶苯海明：

预防晕动症，需提前1-2小时服用

- 东莨菪碱贴片：贴于耳后，药效持久

高原反应

- 红景天：

预防高原反应，搭配西洋参含片、维生素C效果更佳

外伤处理

- 碘伏棉签：

消毒伤口，搭配创可贴、纱布使用

- 云南白药喷剂：快速止血、消炎

三、其他必备物品

创可贴：基础伤口处理

消毒液/碘伏：皮肤消毒

防晒霜：防晒防蚊虫叮咬

退热药（如美林）：体温超过38.5℃时使用

注意事项

药品管理：

分装药品、标注有效期，随身携带或告知家人药品位置

避免过量：

如抗过敏药、镇痛药过量可能引发不良反应

特殊人群：

慢性病患者需携带常用药，并准备病历卡

以上药品仅供参考，具体用药请根据个人健康状况调整。若需长期服用某种药物，建议咨询医生是否需随身携带足够剂量。