宁河区作为天津市辖区，拥有丰富的自然与人文景观，以下为综合整理的必游景点推荐：

一、自然生态类

七里海湿地自然保护区

- 世界三大古海岸湿地之一，拥有丰富的动植物资源，包括30头麋鹿、40万只东方白鹳等珍稀物种。 - 可体验观鸟、湿地生态游等户外活动，适合亲子及自然爱好者。

七星岛湿地风景区

- 位于七里海镇，与七里海主体湿地相连，提供生态观察、垂钓等体验，展现芦苇荡与水域的原始美感。

二、历史人文类

天尊阁（太乙观）

- 清康熙年间的道教建筑，供奉三清道祖，是天津保存最完好的古建筑之一，兼具宗教文化与历史价值。 - 可参观道教文化展览，了解传统信仰与建筑艺术。

于方舟烈士纪念馆

- 纪念抗日战争时期烈士的市级示范园区，通过展陈回顾历史，兼具教育意义与精神启迪。

三、休闲体验类

齐心庄园景区

- 天津市级示范园区，涵盖观光采摘、垂钓、餐饮住宿等综合性服务，适合家庭度假。

芦台大集

- 350年历史的农村集市，以农产品、手工艺品闻名，可体验天津传统市井文化。

四、农业与科普类

贝贝生态农场

- 靠近津唐运河的现代化生态农业区，提供科普教育、生态观察及休闲体验。

七里海研学游

- 结合湿地保护与农业体验的研学线路，适合学生群体，培养生态保护意识。

五、交通与景观节点

光明桥：

连接老城区与新区的重要通道，可登高俯瞰城市全景。

燕台公园：市区内的生态公园，适合休闲散步与城市观景。

提示：部分景点如七里海湿地开放时间为09:00-17:00，建议提前规划行程。亲子游可优先选择齐心庄园、芦台大集等综合性场所。