增城区有许多适合徒步旅游的村庄，每个村庄都有其独特的自然风光和人文景观。以下是一些推荐的徒步旅游村庄：

牛牯嶂：

位于增城北部派潭镇境与龙门县交界处，由三座超过1000米的山峰组成，山体盘亘数十里，人烟稀少，植被茂密原始，是探险猎奇的好地方。

增江画廊：

这是一条绵延立体的天然山水画，适合休闲骑行，探索城市的阳光、呼吸与美景。增江画廊以水为脉，碧道为轴，两岸沿线大量种有绿植，一年四季盛开的花树，让人怡然自得。

蒙花布村：

这个村庄空气清新，休闲漂亮，是一个好玩的小众地方。

邓山村：

位于一片山谷之中，村民的房屋分布在山脚下。这里有“魔戒森林”、“阿凡达秘境”、“绿野仙踪”等美誉，是一个被户外爱好者称为人间仙境的地方。邓山村还有乌榄园等自然景观。

白水寨：

被誉为北回归线上的瑰丽翡翠，景区内拥有原始森林、浅滩湿地、峡谷天池等自然生态资源，其中最令人瞩目的当属落差高达428.5米的全国落差最大瀑布——白水仙瀑。白水寨风景名胜区还建有9999级登山步径，人称“天南第一梯”。

大埔围村：

这是增城革命老区、爱国主义教育基地，村内有众多古建筑，保留延续村落原有建筑文化特色。大埔围村还积极探索以“公司+基地+农户+互联网”模式发展特色生态农业产业，是一个具有岭南地域特点客家文化风情的特色村落。

瓜岭村：

已有五百多年历史，漫步古街幽巷，这里有广州唯一的水上碉楼，现存完整保留着明清时期岭南水乡的历史风貌。瓜岭村还被评为第二批广东省文化和旅游特色村。

高古村：

中新镇这个最大的行政村，古建筑众多，是一条保留原始生态与发展现代建设的美丽乡村。这里有厚重的历史底蕴和优美的自然环境，无论是探索古老的街巷与岭南古建筑，还是欣赏自然风光，都值得一游。

番丰村：

坐落于广州市增城区正果镇，与正果老街3A景区隔河相望。这里自然资源得天独厚，700亩可耕种土地孕育着无限生机，是一个农文旅相结合的亲子乡村旅游胜地。

这些村庄各具特色，既有原始的自然风光，又有丰富的人文景观，是徒步旅游的好去处。建议根据个人兴趣和时间安排选择合适的村庄进行徒步旅行。