去大山旅游有多种好处，以下是一些主要的益处：

提高视力

爬山时极力眺望远处，可以放松眼部肌肉，解除眼部疲劳，有助于治疗近视。

增强心肺功能

在山间行走可以改善肺通气量、增加肺活量、提高肺功能，同时还能增强心脏的收缩能力。

减肥健身

登山活动尤其是登高山，由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，运动量较大，能大量消耗体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织。

延缓衰老

山中氧气负离子含量丰富，可以有效结合并排出自由基，有助于延缓衰老。

改善平衡功能

山间道路坎坷不平，穿行此间有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力。

增强肌肉力量

爬山能促进肌肉的蛋白质合成，使肌肉坚韧有力，尤其是腿部的肌肉。

改善神经系统功能

爬山可以改善大脑的供血状况，降低神经系统的疲劳和精神紧张，提高睡眠质量。

促进心血管健康

爬山锻炼能改善心肌的血流分布，使心肌利用氧的能力提高，预防心脑血管疾病。

增强呼吸系统功能

爬山能提高呼吸肌的力量，保持肺组织的弹性，改善肺部的通气和换气功能，增加吸氧能力。

促进新陈代谢

爬山能促进机体新陈代谢，加快血液循环，有助于减肥和塑形。

锻炼意志和应对挑战

爬山需要面对各种自然挑战，有助于培养坚韧不拔的意志力和应对复杂环境的能力。

接触大自然

大山旅游让人深入接触自然，体验森林、河流、峡谷等美景，有助于放松心情，减轻压力和焦虑。

综上所述，去大山旅游不仅对身体有多方面的益处，还能让人在精神上得到放松和提升。建议选择适合自己体能和兴趣的登山路线，做好充分的准备和安全措施，以享受大自然带来的美好体验。