自驾西藏旅游有以下要求：

车辆要求

选择四驱越野车或SUV等底盘较高的车辆，以应对西藏恶劣的道路条件。

车辆状况要良好，包括发动机、刹车系统、轮胎、悬挂系统等，确保车辆在旅途中能够安全、舒适地行驶。

配备防滑链等安全设备，以应对可能的冰雪或泥泞路况。

驾驶技能

需要有熟练的驾驶技能和丰富的驾驶经验，以应对西藏复杂多变的道路情况。

降低车速，以应对突发情况，如野生动物突然出现或道路状况不佳。

高原反应

提前进行适应性锻炼，增强身体对高原环境的适应能力。

携带氧气瓶等设备，以应对高原反应。

准备抗高反药物，如红景天和高原安，以预防和治疗高原反应。

路线规划

提前规划好路线，了解每个路线的难度和风险，避免走错路或迷路。

了解并准备应对高原反应的方法，如提前服用抗高反药物。

安全意识

西藏的治安情况相对较差，需要注意安全，避免单独行动。

携带必要的防身设备，以应对可能的安全威胁。

物品准备

携带身份证、驾驶证、边防证等证件，以备不时之需。

准备充足的食物、水和药品等物资，以应对旅途中的各种情况。

准备防晒用品，如墨镜、防晒霜等，以应对高原强烈的紫外线。

准备保暖衣物，如冲锋衣、棉衣等，以应对西藏早晚温差大的气候。

其他注意事项

了解并尊重当地的宗教和文化，避免触犯禁忌。

确保车辆在出发前进行全面检查，准备好必要的应急救援工具，如防滑链、千斤顶、拖车绳等。

通过以上准备，可以确保自驾西藏旅游的安全和舒适。