3月云南旅游的穿衣建议需结合其气候特点和旅游活动需求，具体如下：

一、气候特点

昼夜温差大：

白天平均气温15-25℃，但早晚凉爽，可能出现5-10℃低温。

天气多变：

以晴天为主，但偶有阴雨天气，需备防雨外套。

紫外线强：

全年日照充足，需做好防晒。

二、衣物搭配建议

分层穿搭

基础层：

选择透气棉质或速干材质的长袖T恤/薄卫衣，方便活动且吸汗。

过渡层：搭配轻薄外套（如风衣、夹克或轻型羽绒服），应对早晚温差和突发降雨。

保暖层：夜间或寒冷时段可加薄毛衣或开衫。

实用单品

防风防雨外套：

轻便且透气，推荐冲锋衣或风衣，晴天可折叠收纳。

长裤/休闲裤：选择高腰、宽松款式，保护腿部免受紫外线伤害，并减少蚊虫叮咬。

鞋子：舒适运动鞋或凉鞋为主，搭配防滑底纹。

时尚搭配

民族风服饰：

可尝试彝族、白族等民族风服装，体验当地文化，适合拍照。

色彩选择：亮色系T恤和裙子更易出片，搭配简约外套提升整体造型的协调性。

三、其他注意事项

防晒措施：

搭配遮阳帽、墨镜和防晒霜，避免皮肤直接暴晒。

特殊场景：

若前往大理洱海等景点，可准备防风外套和防水裤；丽江古城建议穿民族风服饰。

根据体感调整：

云南气候干燥，若感觉闷热，可增加短袖或裙子；怕冷人群需叠加毛衣或羽绒服。

通过以上搭配，既能应对云南多变的天气，又能兼顾舒适与时尚需求。