一、必备物品清单

防晒用品

- 防晒衣、防晒霜、冰袖、遮阳帽等，尤其需备两套；

- 溯溪鞋或防水拖鞋，防止沙石钻入。

驱蚊装备

- 驱蚊喷雾、驱蚊贴或电蚊香，大连夏季蚊虫较多。

衣物与装备

- 多件速干衣物，方便更换；

- 泳衣、沙滩裤等适合水上活动。

其他实用物品

- 太阳伞（棒棰岛等户外区域必备）；

- 手持烟花（部分景点可体验）。

二、行程推荐

Day 1：市区经典景点

星海广场：

亚洲最大城市广场，可游览海景、雕塑及百年城雕，适合拍照；

俄罗斯风情街：体验异域建筑，推荐品尝俄式西餐或海鲜；

大连博物馆：国家一级博物馆，适合亲子游和知识探索。

Day 2：自然与海岛风光

棒棰岛：晨间或黄昏游览最佳，可欣赏跨海大桥全景及海岛生态；

东港与威尼斯水城：体验欧式风情街区与水乡景观。

Day 3：海鲜美食与海之韵

渔人码头：集餐饮、娱乐于一体，推荐尝试海鲜烧烤和日料；

海之韵公园：观赏海景与现代建筑，适合拍照。

三、美食推荐

海鲜大咖：以清蒸海鱼、海胆著称；

南山小渔村：清蒸海鱼与海鲜烧烤推荐；

旅大印象：地道渔家菜，海鲜炒饭和汤品必尝。

四、交通与住宿建议

交通：大连周水子国际机场交通便利，市内可乘地铁或打车；

住宿：优先选择星海广场附近或渔人码头区域，方便出行。

以上攻略综合了大连四季特色，建议根据季节调整衣物，并提前规划景点门票与交通，以提升旅行体验。