一、证件类

身份证/护照：

必备证件，用于交通、住宿及景区门票实名登记。

其他证件：

学生证、老年证、驾驶证、导游证等可享受门票优惠或紧急救援。

二、现金与支付工具

现金：

建议携带1000-3000元现金，部分偏远地区无法使用电子支付。

银行卡/信用卡：

推荐携带信用卡（免异地手续费）及适量现金，备用零钱。

三、衣物与装备

换洗衣物：

根据天气准备内衣、外套、泳衣等，山区旅游需增加防风防水衣物。

鞋袜：

选择防滑、高帮运动鞋或登山鞋，搭配吸汗棉袜。

防晒用品：

防晒霜、遮阳帽、太阳镜，避免紫外线伤害。

四、日常用品

洗漱用品：

毛巾、牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露等，建议使用小包装。

卫生用品：

湿巾纸、卫生巾、剃须刀等。

雨具：

折叠雨伞或雨衣，应对突发降雨。

五、药品与应急

常用药品：

感冒药、退烧药、创可贴、防蚊水、止泻药等。

急救包：

绷带、消毒棉球、创可贴、风油精等。

应急工具：

手电筒+电池、指南针、多功能刀具、火柴或打火机。

六、其他推荐物品

轻便背包：容量20-30L，分装衣物和随身物品。

转换插头：适应不同国家插座标准。

水壶：保温杯装热水，方便饮用。

墨镜：高倍数防晒或防风墨镜。

特殊提示

儿童出行：需额外准备婴儿食品、尿布、奶粉、退热贴等。

户外活动：如徒步、露营，建议携带睡袋、防潮垫、头灯等。

环保意识：尽量使用可重复使用物品，减少垃圾产生。

根据行程特点和个人需求调整清单，建议出行前2-3天再次确认所需物品。