大热天旅游必备物品清单如下，综合多个权威来源整理而成：

一、防晒用品

防晒霜：

高倍数防晒霜（如SPF50+）及防水型产品（如水宝宝、露得清）

遮阳伞/遮阳帽：

宽边遮阳伞可防晒防雨，遮阳帽能避免头部直接暴晒

太阳镜：

保护眼睛免受紫外线伤害

二、衣物与装备

轻便服装：

短裤、T恤、裙子等浅色衣物，吸热快且易散热

泳衣/运动鞋：

泳衣1-2套，搭配拖鞋或运动鞋

多功能外套：

如风衣或夹克，应对天气变化

三、健康与药品

防暑药品：

藿香正气水、风油精、创可贴

常用药品：

感冒药、晕车药、防蚊虫叮咬药（如驱蚊液）

洗漱用品：

防晒霜、毛巾、牙刷、牙膏等

四、日常用品

移动电源：

容量10000-20000mAh，支持快充

充电宝：

备用电源，避免手机没电

转换插头：

适应不同国家的电压标准

五、其他推荐

折叠烧水壶：随时沏茶，提升旅途舒适度

轻便雨具：防晒雨衣或折叠伞

双肩包：容量充足且负重轻，方便携带物品

六、注意事项

证件与财物：

身份证、护照、现金及重要票据要妥善保管

防晒补修：

白天防晒，夜间使用补水面膜或修护霜

轻装出行：

避免携带过重物品，建议穿3-5套衣物

以上清单可根据具体行程和天气调整，建议提前准备并检查物品完好性，确保旅途顺利。