一、防晒用品

防晒霜：

高倍数防晒霜（SPF30+）及防水型，避免晒伤；

遮阳帽/太阳伞：

宽边遮阳帽可遮挡阳光，折叠伞兼具防晒与便携性；

太阳镜：

防紫外线款式，保护眼睛免受强光刺激。

二、衣物与鞋履

轻便服装：

短裤、短裙、T恤等透气材质，颜色选择浅色系；

泳衣/沙滩装：

海边或水上活动必备；

凉鞋/拖鞋：

搭配短裤或裙子，保持脚部干爽；

备用衣物：

如风衣、薄外套，应对温差变化。

三、日常用品

洗漱用品：

毛巾、牙刷、牙膏等基础款，部分酒店可能提供；

护肤品：

防晒霜、保湿水、唇膏等，注意选择防水包装；

移动电源：

双USB接口，确保手机、平板等设备充电无忧。

四、药品与应急

防暑药品：

十滴水、风油精、藿香正气水等，预防中暑；

创可贴/绷带：

处理小伤口；

常用药品：

感冒药、退烧药、晕船药等。

五、其他实用物品

背包/行李箱：

轻便款式，容量根据行程调整；

水杯/水袋：

随时补充水分；

蓝牙扬声器：

无耳机时使用，方便听广播或音乐。

六、特殊注意事项

证件与现金：身份证、手机、银行卡及少量现金备用；

交通规划：优先选择高铁等公共交通工具，避免自驾；

环保意识：可携带可重复使用的水杯、餐具等。

以上清单可根据具体行程和天气调整，建议提前准备2-3天所需物品，并检查装备的完好性。