山地度假旅游可结合自然与人文资源，提供多元化体验。以下是主要玩法分类及推荐目的地：

一、自然景观体验

徒步与登山

- 珠峰东坡：

西藏定日县徒步路线，可同时观赏珠峰、洛子峰等，适合经验丰富的探险者。

- 林虑山国际滑翔基地：河南省林州市，太行山脉主峰提供滑翔伞、攀岩等户外活动。

露营与星空

- 浙江小瑞士：

湖州市小杭坑宿营地，隐秘山林环境适合露营、观星。

- 重庆仙女山后山：高海拔草甸露营基地，适合家庭及情侣。

生态探险

- 贵州花溪十里河滩湿地公园：

提供骑行、溯溪等生态体验，适合亲子及户外爱好者。

- 云南虎跳峡：峡谷漂流、徒步探险，感受自然力量。

二、户外运动项目

滑雪与冰川

- 黑龙江亚布力滑雪场：

国内知名滑雪胜地，设施完善且雪质优良。

- 四川峨眉山：冬季可滑雪，结合登山、温泉形成综合度假体验。

攀岩与洞穴探险

- 贵州格凸河国家攀岩训练基地：

国家级基地，适合专业攀岩及青少年。

- 广西溶洞探险：如银子岩、钟乳石洞穴，适合科普研学及探险。

水上运动

- 云南腾冲热气球：

结合热气球飞行与高原风光体验。

- 浙江千岛湖：湖光山色间开展皮划艇、水上乐园等活动。

三、康养与休闲

温泉与瑜伽

- 澳大利亚猎人谷：

提供温泉浴、瑜伽课程，打造“忘忧之旅”。

- 四川峨眉山：结合森林浴、禅修与山地运动，形成康养体系。

生态康养

- 湖南雪峰山梯田景区：

高山台地风光与瑶族文化结合，适合避暑与生态体验。

- 云南大理洱海：环湖骑行、生态住宿，主打慢生活。

四、文化与历史体验

宗教与建筑

- 五台山、九华山：

佛教文化圣地，适合礼佛、参观古迹。

- 武当山：道教名山，结合道教建筑与自然景观。

红色文化与历史遗迹

- 贵州赤水河谷：

红军文化遗址与丹霞地貌结合，适合骑行与研学。

- 陕西兵马俑：世界级考古遗址，提供科普旅游线路。

选择建议：

户外爱好者优先考虑珠峰东坡、林虑山、格凸河等；

家庭与情侣推荐浙江小瑞士、重庆仙女山、贵州雪峰山；

康养需求可结合四川峨眉山、澳大利亚猎人谷等；

文化探索者建议五台山、武当山及贵州赤水河谷。注：部分项目需提前规划行程，如珠峰徒步需专业装备，滑雪需关注天气条件。