一、交通出行

路况与规划

全省高速公路网络完善，但需关注节假日车流高峰，建议提前规划行程并预订酒店。

气候与装备

- 夏季（6-8月）高温潮湿，需携带透气衣物、防晒霜、遮阳帽及防暑用品（如运动饮料）；

- 春秋季温差较大，建议分层穿搭；

- 冬季寒冷，需备防风外套和防滑鞋。

二、健康防护

防暑降温

避免11-18时高温时段（南京等城市）长时间户外活动，多饮水（建议含盐饮料）并补充电解质；

- 若出现中暑症状（头晕、恶心），应立即休息并补充水分。

饮食卫生

选择正规餐厅就餐，避免食用变质食物；品尝当地美食时注意食材新鲜度；

- 携带常用药及常用药品，以应对突发状况。

特殊人群防护

患有慢性病、孕妇、儿童及体弱者应减少高温时段活动，避免过度疲劳。

三、文化尊重

多民族习俗

进入少数民族聚居区（如新疆、西藏）时，需尊重宗教信仰和禁忌，避免触犯禁忌行为；

- 苏州等地的园林游览建议选择代表性景点（如拙政园、狮子林），避免盲目攀爬。

文物保护

请勿在古迹、景区内涂鸦或损坏花草树木，遵守景区规定。

四、安全提示

自然与景区安全

陡坡、密林、悬崖等区域需结伴同行，避免单独探险；

- 参观世博会等大型活动时，注意文明排队，防止拥挤踩踏。

财物与人身安全

警惕盗窃，保管好个人财物；若遇紧急情况及时报警。

五、其他建议

旅游规划：

优先选择有代表性的景点组合（如南京+苏州），减少行程压力；

季节体验：春季赏花（3-5月）、秋季观景（9-11月）气候宜人，适合户外活动。

以上建议综合自江苏省旅游部门及权威机构发布的信息，可根据具体行程灵活调整。