宁夏旅游需根据季节变化准备不同物品，以下是综合建议：

一、夏季（6-8月）必备物品

防晒用品

- 防晒霜（高倍数）、太阳镜、遮阳帽，宁夏夏季紫外线强，需全天防护。

- 保湿霜/乳液，缓解皮肤干燥。

轻便衣物

- 透气短裤、T恤、薄外套，早晚凉爽需备防风外套。

- 考虑民族习俗，避免穿着暴露。

防蚊虫用品

- 驱蚊液、驱蚊霜、蚊帐，夏季蚊虫较多。

补水装备

- 水壶、水杯，建议携带大容量水壶并定期补充水分。

药品急救包

- 感冒药、退烧药、创可贴、防蚊虫药等常用药品。

二、冬季（11月-次年3月）必备物品

保暖衣物

- 加厚羽绒服、冲锋衣、防风外套，昼夜温差大且多风沙。

- 帽子、围巾、手套，保护头部、手部免受寒风侵袭。

防滑装备

- 防滑鞋、登山杖，沙漠和雪地活动需注意防滑。

防护用品

- 墨镜、口罩、耳罩，防风沙、防尘及保护呼吸道。

三、通用建议

证件与财物

- 身份证、护照、银行卡、充电器、移动电源。

- 随身携带少量现金，部分偏远地区网络信号不稳定。

日常用品

- 洗漱用品（牙膏、毛巾）、防晒霜、唇膏、保湿霜。

- 多备衣物，宁夏昼夜温差大，建议“叠穿法”。

特殊注意事项

- 高原地区（如贺兰山）游客需防范高原反应，提前准备抗高原药物。

- 尊重当地宗教习俗，回民聚居区避免食用猪肉。

四、季节性活动补充

沙漠体验：

需备防风眼镜、防晒霜，穿沙衣裤，建议结伴前往。

登山徒步：选择正规景区，携带登山鞋、水壶、干粮及急救包。

通过以上准备，可有效应对宁夏不同季节的天气变化及旅游需求。