重庆作为山城，景点类型丰富且层次分明，以下为综合推荐及游玩建议：

一、市区核心景点

洪崖洞

以巴渝传统建筑特色的吊脚楼风貌闻名，可俯瞰两江交汇的壮丽景色，是解放碑的会客厅。

长江索道

体验穿越长江的刺激感，推荐白天和夜晚各一次，感受山城立体交通的独特魅力。

磁器口古镇

重庆“新巴渝十二景”之一，蕴含巴渝文化、沙磁文化等多元历史，可品尝陈麻花、酸辣粉等特色小吃。

李子坝轻轨站

跨座式单轨高架车站，可打卡“三体”取景地，感受现代交通与山城地形的融合。

解放碑商圈

重庆标志性商圈，集中了购物、美食和娱乐设施，是体验重庆都市生活的核心区域。

二、自然与人文景观

武隆天生三桥

世界级天生桥群，包含天龙桥、青龙桥等，是《变形金刚4》等影视作品的外景地，适合户外探险。

仙女山国家森林公园

平均海拔1900米，拥有33万亩森林和10万亩草原，可体验高山草原风光和牧民生活。

大足石刻

世界八大石窟之一，以佛教造像闻名，建议安排1-2天深度游览。

三、历史与民俗体验

蚩尤九黎城

中国最大苗族建筑群，展示苗族历史遗迹，是《爸爸去哪》等综艺的取景地。

龚滩古镇

乌江画廊的起点，可游览古栈道、摩崖石刻，感受巴渝文化底蕴。

四、4天行程推荐

第一天：

解放碑商圈 → 十八梯 → 山城巷 → 白象居 → 长江索道 → 龙门浩老街 → 南山一棵树

第二天：洪崖洞 → 李子坝轻轨 → 磁器口古镇 → 陈麻花/酸辣粉体验

第三天：武隆天生三桥 → 仙女山草原 → 夜宿草原

第四天：大足石刻 → 洪崖洞复刻打卡 → 解放碑商圈购物

五、住宿建议

江景房：渝中区解放碑/洪崖洞附近，但价格较高，适合追求舒适体验的游客。

经济型酒店：江北区/南岸区，性价比更高，适合预算有限游客。

以上景点覆盖重庆自然、人文、都市等多维度，可根据兴趣灵活规划行程。建议结合交通、天气情况调整，提前预约部分热门景点门票。