30岁泰国旅游需要注意以下事项：

安全

泰国虽然相对安全，但游客仍需保持警惕，特别是在夜间和人流密集的地方。注意个人财物安全，避免携带过多现金和贵重物品。

遵守当地的交通规则，确保行车安全。在泰国，车辆靠左行驶，过马路时一定要格外小心。

在人多拥挤的地方，如夜市、车站等，要特别注意保管好个人财物，防止小偷趁乱行窃。

气候

泰国气候炎热潮湿，游客需做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴帽子等。同时，注意保持水分摄入，避免中暑。

文化

泰国是一个拥有丰富传统文化的国家，游客在旅游过程中应尊重当地的风俗习惯和宗教信仰。在参观寺庙等宗教场所时，需注意穿着得体，避免穿着暴露或带有冒犯性的服装。

不要随意触碰或破坏寺庙、佛像等宗教场所和物品。在寺庙等宗教场所内要保持安静，不要大声喧哗或拍照。

食品安全

泰国的美食令人垂涎，但游客在品尝当地美食时需注意食品卫生。选择干净卫生的餐厅就餐，避免食物中毒。

在泰国，自来水即使烧开了也不能喝，需要喝热水的朋友可以在酒店的冰箱里找到纯净水。

购物

泰国是购物的天堂，游客在购物时需注意价格和质量。避免在未经认证的商贩处购买商品，以免上当受骗。

医疗

在泰国旅游期间，建议购买旅游保险以备不时之需。如遇突发情况，及时寻求当地医疗机构的帮助。

其他

泰国的电源插座为A型（两个扁平的垂直插脚），游客需要准备适配器。

泰国与中国的时差为1小时，即泰国时间比北京时间晚1小时。

在泰国，吸烟有很多限制，要注意遵守当地的规定。

通过以上注意事项，可以帮助30岁的游客在泰国旅游时更加安全、舒适和愉快。