一、证件类

必备证件

- 身份证/护照（国内/国际旅行）

- 签证（出境旅行）

- 学生证/导游证（部分景点优惠）

- 驾驶证（自驾旅行）

备用文件

- 信用卡/借记卡（多张备用）

- 签证复印件及照片（办理临时签证）

- 机票/酒店预订确认单

二、衣物类

基础款

- 换洗衣物（3-5套）

- 泳衣/泳裤（游泳或海滩活动）

- 内衣裤/袜子（多备几双）

季节适配

- 夏季：轻薄透气衣物、防晒衣

- 秋冬季：风衣/冲锋衣、保暖外套

- 高原地区：防风防水冲锋衣、保暖内衣

特殊场景

- 登山：防滑登山鞋、头灯

- 游泳：泳镜、泳帽、泳衣

三、生活用品类

洗漱用品

- 毛巾/浴巾/洗漱套装（小包装）

- 牙刷/牙膏/漱口水

日常消耗品

- 防晒霜/驱蚊水/雨伞

- 湿巾/创可贴/消毒棉球

药品及急救包

- 常用药品（感冒药、止泻药、创可贴等）

- 急救包（绷带、消毒棉签等）

四、电子设备类

通讯工具

- 手机及充电器

- 耳机/降噪耳机

记录工具

- 相机/笔记本/笔

- 地图/旅行指南

五、其他注意事项

财物安全

- 钱包分开放置，信用卡与现金分开

- 贴身保管重要证件，避免丢失

行程规划

- 提前预订交通和住宿

- 制定灵活行程，预留应急时间

特殊场景准备

- 高原地区：提前服用红景天等预防高原反应药物

- 沙漠/极地：防风沙眼镜、保暖手套

六、打包技巧

衣物卷叠：

将衣物卷起来节省空间

分层收纳：使用隔层袋分类物品

重量控制：避免超重，优先选择轻便物品

以上清单可根据具体行程和目的地调整，建议出行前2-3天再次确认。