夏季登山旅游的穿搭需兼顾功能性、舒适性与防晒防虫需求，以下是综合建议：

一、服装选择

上衣

- 优先选速干透气材质（如聚酯纤维、棉质），如运动T恤、速干长袖衫或防晒衣。 - 颜色建议选择浅色系（如浅蓝、草绿），反射阳光减少热量吸收。 - 女生可搭配迷彩、植物图案等户外元素，男生选择简约款式。

下装

- 短裤或长裤皆可，短裤更凉爽，长裤防蚊虫和树枝划伤。 - 选择高腰、宽松剪裁，提升舒适度。

鞋子

- 选择防水透气运动鞋或登山鞋，鞋底需有防滑纹路。 - 袜子建议穿纯棉材质，避免闷脚。

二、防晒与防护

防晒措施：

搭配防晒衣或涂抹高倍数防晒霜，重点保护暴露皮肤。 - 选择带防晒功能的衣物，或穿浅色服装减少热量吸收。- 防虫防划伤：

长袖长裤可减少蚊虫叮咬，搭配驱蚊液使用。 - 注意草丛、树枝等潜在划伤风险，穿长裤或长袖。

三、搭配建议

时尚风搭配：

- 女生可尝试条纹短袖连衣中裙+小白鞋，或韩版T恤+五分裤。 - 男生选择修身瑜伽裤+运动鞋，展现线条感。

多功能穿搭：

- 腰间可增加抽绳设计，方便根据温度调整裤腿长度。 - 搭配遮阳帽、太阳镜，提升整体造型的协调性。

四、其他注意事项

分层穿搭：

高温时采用“叠穿法”，如穿薄款运动衣+防晒衣，方便根据温差调整。- 装备补充：

携带轻便雨具应对突发天气，选择透气背包减少负重。

通过以上搭配，既能保证舒适度，又能兼顾防晒与美观，提升夏季登山体验。