一、证件类

身份证/护照：

国内旅行必备，出国需提前办理签证；

驾驶证/行驶证：

自驾旅行必须携带；

现金与银行卡：

备足零钱和当地货币，部分地方需现金支付。

二、现金与支付工具

信用卡/银联卡：方便消费，建议携带适量现金备用；

移动支付：手机充值宝、当地支付工具（如支付宝、微信）。

三、衣物与装备

基础款衣物：

长裤、内衣裤、袜子、一次性内裤；

多功能外套：

根据天气变化准备冲锋衣、防晒衣或雨衣；

鞋子：

徒步鞋、登山鞋、雨鞋套或沙漠鞋套；

睡袋/保暖衣物：

夏季带薄款，寒冷地区需备羽绒或棉质睡袋。

四、洗漱与护肤

洗漱用品：

牙膏、牙刷、毛巾（可携带折叠牙刷）、洗发水、护肤品（防晒霜、润唇膏等）；

医药盒：

常备药品（感冒药、创可贴、退烧药等）；

防晒用品：

高倍数防晒霜、遮阳伞、墨镜。

五、电子产品与配件

手机及充电器：

必备通讯工具，建议携带移动电源；

相机：

轻便单反或数码相机，记录旅途美好；

充电宝：

多容量电池保障续航。

六、其他实用物品

环保袋：购物、装垃圾，环保又方便；

雨具：折叠伞或雨衣，应对突发天气；

驱蚊用品：驱蚊液、手环或驱蚊贴；

唇膏/防晒衣：补妆和防晒双重功能。

七、收纳与舒适

背囊/行李箱：选择45-55升容量、背负系统良好的款式；

内衣多备几件：夏季勤换，保持干爽。

选购建议：

轻量化：

优先选择折叠牙刷、压缩毛巾等轻便物品；

多功能性：

户外裤、防晒衣等单品需兼顾透气、防雨、多场景适用性；

防晒防护：

防晒霜需根据肤质和行程选择SPF值，搭配遮阳帽、墨镜等。

以上清单可根据具体行程、天气和活动类型调整，建议出行前检查物品兼容性并做好备份。