在旅游时，选择合适的水果可以补充能量、缓解疲劳、补充维生素和矿物质，同时还能带来愉悦的味觉享受。以下是一些推荐的水果：

苹果

富含营养物质，适合任何季节食用。

酸甜可口，有助于消化和止泻。

含水量较少，不易产生过多尿液，适合外出携带。

西瓜

含有大量水分和维生素C，具有清热解暑、降火利尿的功效。

可以有效代替饮用水，减轻出行负担。

柑橘

含有丰富的维生素C，有助于缓解晕车症状。

酸甜可口，能够补充大量维生素C。

圣女果

含有番茄红素，有助于延缓衰老和抵抗紫外线。

果实较小，方便携带，且能补充营养物质。

梨

富含糖分、维生素B和果胶，有助于恢复体力和缓解疲劳。

水分充足，可以补充身体流失的水分，防止上火。

葡萄

含有丰富的糖分、钙、铁和维生素，能够补充身体所需的能量。

适合在旅行中食用，尤其是中途休息时。

石榴

含有维生素C、钙、蛋白质和糖分，营养丰富。

水分充足，可以补充身体所需的能量，缓解旅行的疲劳感。

奇异果

富含维生素C，有助于补充能量。

个头不大，便于携带。

山竹

清热降燥，排解旅途疲劳。

果实易剥开，口感甜美。

莲雾

含有大量水分，能够解渴下火。

个头小，便于携带。

芒果

被誉为热带水果之王，含有丰富的维生素和矿物质。

适合在热带地区旅游时品尝。

榴莲

富含蛋白质、脂肪和多种维生素，具有独特的风味。

适合在榴莲爱好者前往马来西亚旅游时品尝。

小菠萝（麸皮）

甜而丰富，没有传统菠萝的涩味和麻木口感。

适合在泰国等热带地区旅游时品尝。

哈密瓜

富含维生素和矿物质，甜度极高。

适合在新疆等瓜果产地旅游时品尝。

草莓

富含维生素C和其他营养物质，口感鲜美。

适合在水果市场或超市购买后食用。

根据你的旅游目的地和口味偏好，可以选择以上推荐的水果，以确保在旅途中能够享受到健康美味的水果。