去拉萨旅游需要准备以下物品：

衣物

夏秋冬三季的衣服：拉萨气候不稳定，白天炎热，夜晚凉爽，部分地区海拔高需要厚外套。

舒适的鞋子：由于交通不便，需要步行，建议带一两双舒适的鞋子。

防晒用品

防晒霜：高海拔地区紫外线强烈，需准备高倍数防晒霜（推荐50倍以上）。

防晒帽、墨镜、遮阳伞：保护皮肤和眼睛免受紫外线伤害。

各类证件

身份证：用于开房、加油等。

驾驶证：自驾必备。

学生证、教师证、军人证等：部分景点可获得门票优惠。

现金与银行卡

现金：部分地方信号不好，无法使用移动支付，建议带一些现金。

银行卡：用于取现金，建议带邮政和农行的卡，网点较多。

药品

应急药品：预防高原反应的药物如红景天、高原安、止泻药、感冒药、头疼药、葡萄糖、肠胃药等。

日常用品：湿巾、纸巾、牙刷牙膏等。

电子产品

手机、相机、充电宝、充电器和笔记本：记录美好瞬间。

其他

润唇膏：西藏干燥，嘴唇容易干燥出血。

保温水壶：随时补充水分。

零食补给：如牛奶、粗粮饼干、蛋、巧克力、士力架等，便于携带和食用。

建议：

提前服用红景天：进藏前至少提前七天开始服用，以预防高原反应。

携带一些高热量食物：如巧克力、士力架等，以便随时补充能量。

尊重当地宗教：参观寺庙时保持安静，遵循宗教礼仪，不触摸佛像、经幡等宗教物品。

希望这些建议能帮助你更好地准备拉萨之旅。