在旅游之前，您需要检查以下内容：

常规身体检查

身高、体重、血压、心率等基本生命体征的检查。

血常规和尿常规检查，以了解红细胞、白细胞、血小板等指标，判断是否存在贫血、感染等问题，以及评估肾脏疾病和糖尿病的风险。

心电图检查，评估心脏健康状况，查看心率、心律、心肌供血是否正常。

胸部X光检查，有助于发现肺部的疾病，如肺结核、肺炎等。

特定人群检查

老年人可能需要进行的骨密度检查，以预防骨质疏松。

有慢性病的人群，如高血压、糖尿病、心脏病患者，需要进行更细致的检查，如血压监测、血糖监测、心脏彩超等。

疫苗接种

根据旅行目的地的传染病风险，接种相应的疫苗，如乙肝、麻疹疫苗，或特定地区的黄热病疫苗等。

证件检查

确保携带身份证、护照、港澳通行证等必要证件。

天气了解

查阅目的地的天气预报，了解当地的天气情况，以便带适合的衣物。

行程规划

避免将行程安排得过满，留出足够的时间休息和享受旅行。

行李准备

提前整理好行李，包括换洗的衣物、鞋子、毛巾、牙刷等生活用品。

药品准备

准备药品包，包括感冒药、消炎药、止痛药、防晕车药等。

车辆检查（如适用）：

检查机油、防冻液、齿轮油、转向助力油、刹车油等液位，确保车辆正常运作。

检查刹车系统、电瓶、车灯等，确保行车安全。

太阳镜检查（如适用）：

检查太阳镜是否合格，是否有磨损，确保其光学性能良好。

通过以上检查，您可以确保在旅游过程中能够保持健康、安全，并充分享受旅行的乐趣。