出行背包旅游通常包括以下物品：

背包

容量通常为50至80升，适合周末或更长时间的旅行。

应具备防水功能，如防雨罩或防水包衬里。

包含防水压缩袋和储物袋，便于整理和分类物品。

庇护所

帐篷，提供生活空间和恶劣天气保护。

防水布或吊床，适用于不同天气条件。

登山杖（可选），用于搭建庇护所或支撑。

地垫（可选），增加舒适度。

睡眠系统

睡袋或被子，根据季节和气温选择合适的睡袋。

睡垫，提供隔热和舒适的睡眠表面。

野营枕头（可选），增加睡眠舒适度。

水过滤和储存

水瓶或水袋，用于储存和携带饮用水。

水过滤器或净化片，确保饮用水安全。

饮食

食物，包括高能量零食和足够的主食。

炊具，如便携式炉头、锅具和餐具。

衣物

适合当地气候的衣物，包括防水外套、徒步鞋等。

更换衣物和内衣。

其他装备

防晒霜、帽子、墨镜等防晒用品。

个人卫生用品，如牙刷、牙膏、毛巾等。

急救包，包含常用药物和急救用品。

导航工具，如地图、指南针、GPS设备。

多功能工具或瑞士军刀，应对各种突发状况。

背负系统

肩带、腰带和胸带，确保背包舒适且稳定。

背架或背板，提供额外的支撑和稳定性。

根据旅行的类型和时长，选择合适的背包容量和背负系统是非常重要的。例如，城市一日游或短途旅行可以选择小型背包，而多日的徒步旅行或登山探险则需要大型背包以装下所有必要的装备。