去甘南旅游需准备以下物品，综合多个权威来源整理如下：

一、衣物装备

防寒衣物

甘南川北青海地区气温较低，需携带冲锋衣、抓绒衣裤、薄羽绒服等，建议选择防水款式。

防晒用品

高原紫外线强，需防晒霜（SPF30+）、太阳帽、太阳镜、遮阳伞等。

分层穿搭

准备长袖衬衫、外套等，方便根据温差增减衣物。

二、医疗保健

高原反应药品

速效救心丸、高原安、红景天等，预防高原反应。

常用药品

感冒药（泰诺/百服宁）、退烧药、创可贴、云南白药、退烧药、眼药水、清凉油等。

防疫用品

防蚊液、驱蚊虫药水，避免蚊虫叮咬。

三、日常用品

个人卫生用品

毛巾、洗漱用品、护肤品、化妆品、梳子、润唇膏等。

防晒与防护

防晒霜、墨镜、遮阳帽，保护皮肤和眼睛。

保暖配件

暖手宝、手套、围巾，早晚温差大需注意保暖。

四、出行装备

背包与证件

30L左右小背包（带防雨罩）+登山包，装衣物、证件（身份证、驾驶证）、手机充电器、充电宝、相机等。

露营装备

若计划露营，需携带帐篷、睡袋、露营灯等。

应急工具

多功能手表、指南针、瑞士军刀、雨具、防滑鞋等。

五、其他注意事项

饮食准备

携带干粮零食（饼干、巧克力、牛肉干）、保温水壶，避免饮食不当引发肠胃不适。

现金与通信

准备适量现金（小面额纸币），部分地区信号不佳，建议告知家人行程。

环保意识

爱护自然环境，不乱扔垃圾，尊重当地宗教信仰。

建议根据具体行程（如季节、是否露营）调整装备，高原地区建议缓慢行动，避免剧烈运动。