自己旅游准备物品时，需结合目的地、旅行时长及个人需求综合规划。以下是必备物品清单及注意事项：
一、证件与支付
必备证件 - 身份证/护照（国际旅行必备）
- 学生证/老年证（景区门票优惠）
- 驾照（自驾游）
- 签证（出境游）
- 票务复印件及证件相片
支付工具
- 银行卡/信用卡
- 移动支付应用（支付宝/微信）
- 少量现金（备用）
二、衣物与装备
衣物
- 根据天气选择：夏季轻便衣物、泳衣、防晒衣；冬季厚毛衣、大衣、手套
- 多套换洗内衣袜
- 高海拔地区需备防风外套、保湿喷雾
鞋袜
- 搭配舒适鞋：运动鞋、登山鞋、拖鞋（酒店可能不干净）
- 吸汗棉袜
特殊装备
- 防晒霜、太阳镜、遮阳帽
- 雨衣/雨衣袋（保护行李）
- 徒步鞋/冲锋衣裤（户外活动）
三、洗漱与健康
洗漱用品
- 毛巾、牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露
- 防滑浴垫、止水塞
药品与急救
- 常用药品：感冒药、止痛药、肠胃药、晕车药、创可贴
- 高血压/糖尿病等慢性病药物
个人护理
- 化妆品/护肤品、防晒霜、唇膏
- 湿巾、手部干洗液
四、数码与通讯
电子设备
- 手机及充电器/移动电源、相机及配件
- 转换插头、数据线
通讯工具
- 充电宝、移动支付应用
- 紧急求助电话号码
五、其他必备
收纳与出行
- 行李箱+双肩包、衣物收纳袋、洗漱包
- 防滑登山杖、雨伞
保险与安全
- 旅游保险（尤其出国或高风险活动）
- 紧急联系人信息、护照复印件备份
六、注意事项
行程规划： 提前预订酒店、交通工具，查看天气预报 现金管理
健康防护：高原地区提前服用红景天，防晒措施要到位
通过以上准备，可确保旅途顺利、舒适。
