旅游主在旅行过程中需要注意以下几个方面：

饮食卫生

只进食完全熟透的食物，避免进食半熟的海产食物和贝壳类。

只饮用煮沸的水、由信誉良好的公司制成的瓶装饮品、以及经消毒的奶或其制品。

避免饮用加入来历不明的冰块的饮料，不要光顾无牌路边熟食档。

进食前和如厕后一定要洗手。

疾病预防

在户外活动时，穿长袖衫及长裤保护手脚，特别是足踝，并涂搽驱蚊剂，选用有避蚊胺（DEET）成份的驱蚊产品。

留在有空调或有蚊帐的房间作息，以避免蚊子传播的疾病。

动物安全

避免被动物咬伤，如怀疑感染狂犬病，应及时请教当地专家并接受狂犬疫苗注射。

避免前往啮齿动物集居的地方，不要接触啮齿动物如松鼠等。

交通安全

注意儿童过路口和乘车时的安全，避免夜间行车和无间断的长时间驾驶。

小心进行高危险性的活动，如跳伞、激流、登山等。

住宿安全

住宿前先还价，再登记，可以通过旅行社或上网预定酒店以获取优惠。

了解酒店的安全须知，熟悉酒店的太平门、安全出路和安全楼梯的位置。

贵重物品应存放于酒店服务总台保险柜或自行妥善保管。

行程规划

提前制定详细的旅游计划，包括景点参观、交通安排、住宿预订等。

合理安排时间，避免行程过于紧张，预留一些弹性时间以应对可能的意外情况。

携带物品

带上足够的现金、雨具、所需衣物、防晒品和常用药品。

携带有效身份证及相关证件，如护照、驾驶证等。

环境保护

在旅游过程中注意保护环境，不乱丢垃圾，不随意破坏自然景观和文物。

文明旅游

使用文明用语，不随意乱涂乱画，遵守公共秩序，尊重当地的风俗习惯和宗教信仰。

通过以上注意事项，旅游主可以更好地享受旅行的乐趣，同时确保自身和他人的安全。