信阳作为河南省的重要城市，拥有丰富的自然与人文景观，以下是综合多个权威来源推荐的旅游景点及行程建议：

一、自然景观类

鸡公山风景区

- 中国四大避暑胜地之一，以奇峰怪石、云海雾涛著称，拥有报晓峰、灵华山等核心景点，兼具自然风光与人文历史。 - 行程安排：

- Day1：游览报晓峰，感受豫鄂分界岭的地理特征；

- Day2：徒步灵华山，参观避暑山庄和泻红涧。

南湾湖

- 被誉为“中原第一湖”，湖水清澈，岛屿分布，可乘船游览茶岛、鸟岛，体验渔家文化。 - 行程安排：

- Day1：乘船游湖，登岛参观茶园；

- Day2：观鸟、猴岛互动。

波尔登森林公园

- 位于鸡公山风景区内，森林覆盖率高，适合徒步、观景台俯瞰全景。

西九华山风景区

- 以森林、竹海、峡谷为主，融合佛教文化，包含妙高禅寺、白马大峡谷等景点。

黄柏山国家森林公园

- 四季分明，春赏百花、夏避酷暑，拥有古树群和原始森林生态。

二、人文历史类

灵山寺

- 始建于北魏，佛教文化圣地，可参禅礼佛，感受古刹庄严肃穆。

鄂豫皖苏区首府革命博物馆

- 红色旅游胜地，展示新县首府路文博新村的革命历史，适合历史爱好者。

信阳博物馆

- 馆藏丰富，涵盖信阳历史文物，免费开放。

三、特色体验类

信阳毛尖茶文化

- 可参观茶园，体验采茶、制茶过程，品尝信阳热干面、南湾鱼等特色美食。

西河古村落景区

- 保存完好的古村落，展现传统农耕文化，适合摄影和民俗体验。

四、季节性推荐

春季：

鸡公山赏云海、樱花，黄柏山赏红叶；

夏季：鸡公山、南湾湖避暑；

秋季：西九华山红叶、茶山金黄；

冬季：灵山寺禅修、信阳温泉（需提前查询）。

五、交通与美食

交通：主要景点集中在浉河区、罗山县、固始县，建议自驾或包车；

美食：信阳热干面、板栗炖鸡、灵山豆腐，推荐到浉河公园附近品尝。

以上推荐综合了自然景观、人文历史及特色体验，可根据季节和个人偏好灵活规划行程。