旅游体重增加的原因主要有以下几点：

饮食因素

高热量食物：旅游期间，人们往往会尝试各种当地美食，这些美食可能热量较高，导致摄入的热量增加。

不规律的饮食习惯：由于时间紧迫、行程安排等原因，人们可能难以保持正常的饮食规律，从而导致暴饮暴食、过度进食高热量食物等情况。

运动因素

减少锻炼：旅游期间，人们可能会因为长时间行走、观光和体验各种活动而感到疲劳，从而减少锻炼，使得消耗的热量减少。

缺乏运动：长途旅行中，人们可能会花费大量时间在交通工具上，或者在目的地游览，身体活动量可能会减少。

作息因素

生活作息不规律：旅游期间的生活作息可能不规律，导致新陈代谢减缓，也会影响体重。

睡眠不足：旅途中可能会因为疲劳而导致睡眠不足，影响身体的代谢和恢复。

心理因素

心理压力和情绪波动：旅游过程中的心理压力和情绪波动也可能影响食欲和体重。

其他因素

肌肉疲劳：长时间处于劳累状态，可能会使肌肉组织被消耗，身体会通过增加肌肉重量来加速修复过程，容易出现体重增加的情况。

水分储存：旅游期间可能会通过出汗和呼吸等方式大量丢失水分，导致身体摄入过量的水，出现体重暂时性增加的情况。

功能性消化不良：在旅途中，人们可能会因为环境、饮食等原因导致消化不良，也会感觉体重增加。

建议

为了在旅游期间保持体重，可以采取以下措施：

合理饮食：

选择低热量的食物，避免暴饮暴食和高热量食物的摄入。

增加运动：

在旅游过程中适当增加运动量，如散步、游泳、瑜伽等，以消耗多余的热量。

规律作息：

保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，避免熬夜。

调整心态：

保持积极乐观的心态，避免因放松心情而过度进食。

注意水分平衡：

多喝水，但避免过量饮水导致的水分储存。

通过以上方法，可以在享受旅行的同时，有效控制体重。