自驾旅游前一天，建议准备一些 高能量、易携带、保质期长的食物，以确保旅途中的营养和能量补给。以下是一些建议的食物：

方便面：

方便快捷，只需热水即可制作完成，适合在找不到餐馆或时间紧迫的情况下食用。

面包：

包括全麦面包、谷物面包等，既可作为主食也可用于制作简单的三明治或野餐食物。

午餐肉：

铁皮罐装的午餐肉保质期长，储放环境要求不高，直接食用或用于烹饪都很方便。

火腿肠：

虽然保质期较长，但相比午餐肉，肉含量较低，适合作为便携的零食。

自热米饭：

操作方便，只需矿泉水即可加热食用，营养丰富，适合长途旅行。

压缩饼干：

轻便易携带，能提供长时间的饱腹感，适合紧急情况下食用。

坚果和干果：

如杏仁、核桃、葡萄干等，富含营养，易于携带和食用。

巧克力：

含有咖啡因，能迅速提升精神状态，是长途旅行的绝佳选择。

能量棒：

高能量，易于携带，适合在需要快速补充能量的情况下食用。

水果：

如苹果、梨、柑橘等，富含维生素和水分，有助于补充能量和保持清新。

蔬菜：

如胡萝卜、黄瓜等，虽然不易携带，但可以在途中购买新鲜蔬菜，以增加营养摄入。

饮料：

矿泉水、绿茶、红茶等，保持水分和提神醒脑。

此外，还可以考虑携带一些 高蛋白食品，如牛肉干、猪肉脯等，以提供额外的能量和营养。

最后，建议根据具体的行程和天气情况，适当调整食物的种类和数量，以确保旅途中的舒适和满足。