一、防晒用品

防晒霜：

选择高倍数防晒霜（如SPF50+），并每2小时补涂一次；

遮阳伞/遮阳衣：

推荐轻便透气的款式，如WPC材质伞或防晒衣，可防晒同时搭配多种场景；

太阳镜：

防紫外线功能，保护眼睛免受强光刺激。

二、轻便衣物与装备

透气服装：

选择短裤、裙子、T恤等浅色面料衣物，减少闷热感；

速干内衣：

运动或长时间活动时保持干爽舒适；

分层穿搭：

白天穿薄款，夜晚备防风外套或冲锋衣应对温差。

三、随身物品

证件：

身份证、护照、学生证等必备证件，部分国家需提前办理签证；

背包：

选择轻便双肩包或斜挎包，容量根据行程调整；

水壶/水袋：

随时补充水分，建议装2-3升。

四、健康与舒适

防蚊液/驱蚊手环：

夏季蚊虫活跃，需做好防蚊措施；

清凉小物：

如冰垫、冷毛巾（用于中暑急救）或手持风扇；

药品：

常备药品（如感冒药、创可贴、防过敏药）及个人卫生用品。

五、其他实用物品

充电宝：

确保手机、相机等设备电量充足；

移动电源：

备用电源应对突发情况；

收纳工具：

分仓收纳衣物、洗漱用品等，保持行李井然。

六、特殊场景补充

海滩旅行：泳衣、沙滩巾、游泳圈；

山区徒步：登山鞋、防虫喷雾、登山杖。

温馨提示：根据旅行目的地和活动类型调整物品清单，尽量选择多功能、轻便的装备。例如，防晒衣可替代雨衣，折叠拖鞋适合长途旅行等。