去外地旅游时，选择合适的水果可以补充营养、增强免疫力，还能帮助缓解旅途中的不适。以下是一些适合携带的水果推荐：
苹果
富含维生素C和钙，有助于提高免疫力，增强抵抗力，还能提高消化功能，调节血压，维持血糖水平的稳定，预防心血管疾病。
梨
含有丰富的维生素A和维生素C，有助于抗氧化，保护肝脏，改善消化功能，缓解便秘，减少胆固醇，增强免疫力，预防肺炎，降低患病风险。
橙子
富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白的生成，预防贫血，改善营养状况，促进血液循环，预防心血管疾病和抗衰老。
柠檬
含有丰富的维生素C，有助于改善抵抗力，降低胆固醇，缓解便秘，抗炎，预防皮肤病，改善营养状况，减少慢性疾病的发生。
香蕉
富含钾元素，有助于提高血液循环，帮助排毒，缓解疲劳，改善营养状况，增强记忆力，预防心脑血管疾病和动脉硬化。
西瓜
含有大量的水分、维生素C以及多种营养物质，具有清热解暑、降火利尿等功效，适合在炎热的夏天携带。
柑橘
果实较小，容易携带，含有丰富的维生素C，可以有效缓解晕车症状，还能补充大量维生素C。
圣女果
富含番茄红素，有助于延缓衰老，抵抗紫外线，缓解皮肤晒伤，同时补充营养物质。
红富士苹果
皮薄肉脆，糖度>15%，甜到心坎里，汁水超多，可食率高，老少皆宜。
玉露香梨
以库尔勒香梨作为母本培育的优质品种，继承了库尔勒香梨的细腻肉质和清甜口感，甜而不腻，清新口感。
盘锦黄姑娘小柿子
富含大量维生素C、蛋白质、胡萝卜素、多种微量元素，口感脆甜，适合携带出门。
云南黄肉特大人参果
口感香甜，清甜多汁，富含微量元素，适合携带出门。
千禧果
皮薄沙甜，汁多到爆，清甜爽口，具有减肥瘦身功效。
春见耙耙柑
汁水充足，九甜一酸，果肉粒粒分明，口感极佳，适合外出游玩时食用。
海南凤梨
富含VC，可以生吃或制作各种菜肴，如菠萝饭、菠萝烧烤等。
根据个人口味和旅行目的地的气候条件，可以选择以上推荐的水果进行携带。这些水果不仅营养丰富，而且便于携带和食用，能够让你在旅途中保持健康和愉悦的心情。
