新西兰的旅游季节可根据气候特点和活动类型进行划分，以下是综合推荐及注意事项：

一、最佳旅游季节

春季（9月-11月）

- 气候温和，平均气温15-22℃，雨量适中。 - 植物复苏，北岛但尼丁等地可观赏杜鹃花节，南岛有丰富的野生花卉。 - 优势：游客较少，性价比高，适合户外活动（如徒步、露营）。

秋季（3月-5月）

- 气候凉爽，平均气温15-22℃，降雨减少。 - 山区树叶变色，形成层林尽染的景观，适合摄影和徒步。 - 优势：游客密度降低，适合家庭和深度旅行。

二、其他推荐月份

夏季（12月-2月）

气候温暖（18-27℃），日照时间长，适合户外运动（如滑雪、攀岩、冲浪）。 - 优势：景点开放时间延长，部分城市举办美食节、音乐节等活动。 - 注意：12月至次年1月为旅游高峰期，需提前预订住宿。

三、不推荐月份

冬季（6月-8月）

气候潮湿寒冷，平均气温5-12℃，部分区域降雪。 - 优势：滑雪季，适合冰雪运动；游客较少，适合静谧旅行。 - 注意：需准备防寒装备，部分海滨景点游客稀少。

四、旅行建议

行程规划

- 南岛精华推荐：米尔福德湖（11月-4月）、皇后镇（夏季）、但尼丁（春季）。 - 北岛重点：奥克兰（城市体验）、罗托鲁瓦（地热景观）。 - 时间安排：5-10月可错峰出行，提升体验。

活动选择

- 户外爱好者：夏季尝试蹦极、激浪；冬季滑雪、冰钓。 - 文化体验：春季参加毛利文化节，秋季观赏红叶。

注意事项

- 11月-次年4月为旅游旺季，建议提前预订住宿并规划行程。 - 药物准备：常备抗高原反应药物及常用药品。

综上， 9-11月和3-5月是新西兰旅游的最佳时段，兼顾气候适宜与丰富活动，可根据个人偏好选择行程。