一、个人仪容仪表

1. 保持清洁卫生：养成早晚刷牙、勤洗澡、勤梳理等习惯，避免在他人面前进行剔牙、掏鼻等私密行为。

2. 穿着得体：根据场合选择服装，遵循“自然协调、规范得体”原则，避免过度暴露或不得体装束。

3. 仪态优雅：保持端正坐姿、微笑待人，谈话时声音适中、语调平和。

二、言谈举止规范

4. 使用礼貌用语：日常交流中多用“请”“谢谢”“对不起”等敬语，初次见面用“久仰”，分别时用“久违”。

5. 谈话守序：不随意打断他人发言，倾听时保持专注，避免插话或争辩。

6. 避免负面言论：不发表揣测性或价值判断性言论，尊重他人隐私和观点。

三、公共场合行为

7. 遵守秩序：排队等候时不插队、不推挤，乘坐交通工具主动让座。

8. 爱护环境：不随地吐痰、乱扔垃圾，公共场所保持安静，不喧哗。

9. 文明用餐：使用公勺公筷，按需点餐，餐后主动清理桌面。

四、社交礼仪细节

10. 介绍与致意：介绍他人时遵循“先尊后卑、先老后少”原则，见面时用招手或鞠躬致意。

补充说明：

交通礼仪：遵守信号灯、礼让行人、不酒驾。

家庭礼仪：招待客人时穿戴整齐，用餐时为长辈优先。

网络文明：遵守网络规范，不传播不良信息。

这些礼仪规范既体现个人素养，也是社会和谐的基础，需通过自觉遵守与持续教育共同维护。