挪威的最佳旅游时间需根据具体旅游区域和活动类型综合考量，以下是分区域的建议：

一、主流旅游旺季（5-9月）

气候条件

- 温度适宜，平均气温15-25℃，湿度较低，日照时间长，是户外活动的黄金季节。

- 5-6月：果树开花、山峦积雪未完全消融，瀑布飞溅，景色迷人。

旅游亮点

- 峡湾风光：

盖兰峡湾等四大峡湾在6-8月开放，可游览布里克斯达尔冰川、达尔斯尼巴展望台等景点。

- 城市活动：奥斯陆等城市学校放假，游客较多，适合购物、博物馆参观。

二、特色季节体验

秋季（9-11月）

- 秋叶绚烂，色彩斑斓，适合徒步、露营，感受北欧的童话氛围。

- 10月可体验秋雨中的森林徒步，11月可观赏极光（需提前预订住宿）。

冬季（12-2月）

- 适合滑雪、冰钓和北极光观赏。滑雪季从11月持续至次年3月，但需注意道路结冰。

三、其他注意事项

避开节假日：

7-8月为挪威人暑期，游客密集，建议提前预订住宿。

区域差异：

西海岸（如卑尔根）以峡湾闻名，6-9月最佳；

东海岸因山脉气候凉爽，全年适合休闲旅行。

衣物准备：夏季需防风外套，山区建议防寒装备；冬季需保暖衣物和防滑鞋。

综上，5-9月是挪威旅游的黄金季节，但根据兴趣可灵活选择秋季、冬季或春季，体验不同风情。